BOGORnesia – Mengidap diabetes bukan berarti harus sepenuhnya menghindari buah-buahan. Justru, buah tetap penting karena mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Kuncinya adalah memilih jenis buah yang tepat dan mengonsumsinya dalam porsi yang bijak. Bagi penderita diabetes, buah dengan indeks glikemik (IG) rendah hingga sedang lebih disarankan karena tidak menyebabkan lonjakan gula…

Continue Reading